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No, 52
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ºÏÇÑ º´¿µ »ýÈ°  

ÏÚº¹¹« 10³â, ÁÖº¯ ¹Î°¡°¡ `³» Áý'

»çÁø¼³¸í : ¡ÞºÏÇÑ Àι২¡ »õ·Î ÀÔ´ëÇÑ ½Åº´µéÀÌ ÈÆ·ÃÀåÀ¸·Î ´Þ·Á°¡°í ÀÖ´Ù.

»õº® 6½Ã(¿©¸§¿£ 5½Ã) ±â»ó³ªÆÈÀÌ ºÒ¸é ºÏÇÑ ±ºÀεéÀº ÀÏÁ¦È÷ ÀÚ¸®¿¡¼­ ÀϾ È­Àå½Ç·Î °£´Ù. ºÐ´ëº°·Î ÁÙÁö¾î º¼ ÀÏÀ» º¸°í ³ª¸é ¾Æħ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ³¯¾¾¸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ¾Ë¸ö(ÆÒƼ Â÷¸²) üÁ¶´Ù. ¼¼¸éÀÌ ³¡³ª¸é ´ã¿ä, ħ´ë µîÀÌ ¾ó¸¶³ª Àß Á¤µ·µÅ ÀÖ´ÂÁö ¿ëÀÇ´Â ¾ó¸¶³ª ´ÜÁ¤ÇÑ Áö°Ë»ç¸¦ °ÅÄ£´Ù. ¾ö°ÝÇÑ »ç°üÀå(´ëü·Î Ư¹«»ó»ç)À̶ó¸é °¢ÀÚÀÇ ¸ÅÆ®¸®½º ³¡À¸·Î Ź±¸°øÀ» ±¼·Á ÀÏÁ÷¼±À¸·Î Àß ±¼·¯°¡´ÂÁö »ìÇÊ Á¤µµ·Î öÀúÇÏ´Ù. ÇÑ »ç¶÷ÀÌ¶óµµ °É¸®¸é ¹úÀº ´Üü·Î ¹Þ°Ô µÇ±â ¶§¹®¿¡ 'µÎºÎ¸ð °°ÀÌ °¢³ª°Ô' Á¤¸®Á¤µ·ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½Àº ´ë¿­ ÈÆ·Ã. ¸ñû³ô¿© ±º°¡¸¦ ºÎ¸£¸ç ±º±â¸¦ Àâ´Â´Ù.

7½Ã30ºÐ. ±â´Ù¸®´ø ¾Æħ½Ä»ç´Ù. 70³â´ë ¸»±îÁö¸¸ Çصµ ¾çÈ£ÇÑ ÆíÀ̾ú´Ù. 1ÀÏ ÁÖ½Ä 800g, ºÎ½Ä 1kg, À°·ù 80g, ±â¸§ 20g µî 3200~3500cal Á¤µµÀÇ ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ °¡´ÉÇßÁö¸¸, ¿äÁòÀº ¹ÝÂùÀ̶ó°í ÇØ¾ß ¾ç³ä ¾øÀÌ ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ ¹«¿Í ¹èÃß Á¤µµ·Î ¸¸Á·ÇØ¾ß ÇÒ ¶§°¡ ¸¹´Ù. ¸íÀý¿¡´Â °í±â ¸ÀÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±ºÀο¡°Ô °¡Àå Å« ¸íÀýÀº 4¡¤25Á¶¼±ÀιαºÀý·Î °í±âµµ Á¦ÀÏ ¸¹ÀÌ ³ª¿Â´Ù.

°¡Àå Áß¿äÇÑ ÀÏ°ú´Â »óÇÐ(±³À°) ½Ã°£ÀÌ´Ù. ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î ¹è¿ì´Â ½Ç³»»óÇаú ¹Ù±ù¿¡¼­ ¹è¿ì´Â ½Ç¿Ü»óÇÐÀÌ ÀÖ´Ù. ÈÆ·ÃÀº °íµÇÁö¸¸ ³ôÀ̶ٱâµç ÃѰ˼úÀÌµç ¸ðµç º´»ç°¡ °°Àº ¼öÁØ¿¡ µµ´ÞÇÒ ¶§±îÁö °è¼ÓÇؼ­ ¹Ýº¹ÇÏ´Â '°ö¹è±â ÈÆ·Ã'ÀÌ °Ô Áß °¡Àå ¾î·Æ´Ù. ÈÆ·Ã ¶§ ÃÖ°íÀÇ ³«Àº ¹é½ÂÀ̶ó´Â ºÏÇÑ»ê µ¶ÃÊ ÇÑ ´ë »©¾î ¹° ¶§´Ù. ´ã¹è´Â ÇÏ·ç 10°³ºñ¾¿ ¹è±Þ¹Þ´Âµ¥ ¿äÁòÀº ±×°Íµµ ¾î·Æ´Ù°í ÇÑ´Ù.

Åä¿äÀÏ ¿ÀÈĺÎÅÍ´Â ¼¼Å¹°ú ÀÌ¹ß µî ¡®À§»ý¹®È­»ýÈ°¡¯À» ÇÏ°í, ÀÏ¿äÀÏ¿¡´Â ºÐ´ëº° Ã౸½ÃÇÕ¿¡ ¿­À» ¿Ã¸°´Ù. TV¸¦ º¸±âµµ ÇÑ´Ù. 17¼¼ºÎÅÍ 27¼¼±îÁö 10³â º¹¹«¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ºÏÇѱºÀο¡°Ô´Â ÈÞ°¡µµ ¸éȸµµ ¾ø´Ù. ¿¬ 15ÀÏ·Î ±ÔÁ¤µÅ ÀÖ´ø Á¤±âÈÞ°¡µµ 80³â´ë ÃÊ¹Ý "ÅëÀÏ ¶§±îÁö ÈÞ°¡¸¦ °¡Áö ¸»ÀÚ"´Â ±¸È£ ¾Æ·¡ »ç¶óÁ³´Ù. Æ÷»óÈÞ°¡³ª ºÎ¸ð »ç¸Á ½Ã Ưº°ÈÞ°¡°¡ ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù.

±×·¡¼­ ±ºÀεéÀº ºÎ´ë ÁÖº¯ÀÇ ¹Î°¡¸¦ Àû¾îµµ ÇÑ ÁýÀº ²À »ç±Í¾î µÐ´Ù. Áý¿¡ ÆíÁö¸¦ º¸³»°Å³ª ÇÊ¿äÇÑ ¹°°ÇÀ» Á¶´ÞÇÏ´Â ºÎŹÀ» ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± °è±â·Î ¿¬¾Ö¸¦ ÇÏ´Â ±ºÀεµ °¡²û ÀÖÁö¸¸ ¾öÇÏ°Ô ±ÝÁöµÅ Àֱ⠶§¹®¿¡ º´½Ç(³»¹«¹Ý)¿¡¼­Á¶Â÷ ½¬½¬ÇÑ´Ù. °¡²û ¿¹¼ú´ÜÀ̳ª ¼±Àü´ë¿¡¼­ À§¹®°ø¿¬À» ¿Â´Ù. ±ºÀεéÀº ³ë·¡ÇÏ´Â ¾Æ°¡¾¾µé °¡±îÀÌ·Î ÇѹߦÀÌ¶óµµ ´õ °¡±â À§ÇØ ¾È°£ÈûÀ» ¾´´Ù. ³²ÀÚ³¢¸®Áö¸¸ Ããµµ Ãߴµ¥ »çȸ¿¡¼­ ¹è¿î ÃãÀº ÀÚÀ¯ÃãÀ̶ó Çؼ­ ±º´ë¿¡¼­´Â ÀαⰡ ¾ø°í ±º´ëÃãÀÌ °Ý¿¡ ¸Â´Ù.

Á¦´ë°¡ °¡±î¿öÁø »ó»çµéÀº 'º¸µû¸®»ó»ç'¶ó°í ºÒ¸°´Ù. º¸µû¸®¸¦ ½Ò ¶§°¡ µÇ¾ú´Ù´Â ¶æÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸, ÁýÀ¸·Î °¡Áö°í °¥ ¼±¹°À̳ª ½Ä·®À» Á¶±Ý¾¿ ì±â±â ½ÃÀÛÇϱ⠶§¹®¿¡ ºÙ¿©Á³´Ù.

'ÇÏ·ç¿¡µµ ¿­µÎ¹ø¾¿ µµ¸ÁÄ¡°í ½ÍÀº ½ÃÀý'Àº ½Åº´ÈÆ·Ã ¶§. Á¤½Ä °è±ÞÀåÀ» ´Þ±â ÀüÀÎ Àü»ç ½ÃÀýÀÌ´Ù. ÃÑ°ÝÀü, °Ý¼ú, ÆòÇàºÀ, öºÀ µî ÀÍÇô¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ³Ê¹« ¸¹´Ù. Àü»ç ¶§´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾î Á¦´ëÇÏ°Ô µÇ¾îµµ ¡®°¨Á¤Á¦´ë¡¯¶ó°í Çؼ­ »çȸ»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀ» ¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª °è±ÞÀåÀ» ´Þ°í ³­ µÚ¿¡ À߸øÀ» ÀúÁú·¯ Á¦´ë°¡ µÇ¸é ¡®»ýÈ°Á¦´ë¡¯¶ó°í Çؼ­ Æò»ýÀÇ ¿ÀÁ¡À¸·Î µû¶ó´Ù´Ñ´Ù. ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ±º´ë»ýÈ°À» ÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑ Áغñ¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

±ºÀÎÀÌ µÇ¸é ´ç¿øÀÌ µÇ±â ½±°í, Á¦´ëÇÑ ÈÄ ´ëÇÐÀ» °¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¿äÁò¿¡´Â ±ºÀÎÀÇ ÀÔ´ç·üµµ 90%¿¡¼­ 30% ÀÌÇÏ·Î ¶Ò ¶³¾îÁ³´Ù. ½Ä·®³­À¸·Î ±ºÀεéÀÇ »ç±â´Â ¹°·Ð À§½Åµµ ¶¥¿¡ ¶³¾îÁ® ¹ö·È´Ù.

½Ä·®³­ Àü¿¡´Â ±ºÀεéÀÌ Çùµ¿³óÀå µîÁö¿¡¼­ ¸ÔÀ» °ÍÀ» °È¾î°¡´Â °ÍÀ» 'ÅëÀϱº´ë°¡ ¸Ô´Â °É ¹¹¶ó°í ÇÒ °ÍÀΰ¡'¶ó°í Çؼ­ °¡º±°Ô ³Ñ¾î°¬Áö¸¸ ¿äÁò µé¾î¼­´Â ¾àÅ»ÀÇ ¾ç»óÀ» ¶ì°í ÀÖ¾î ¹Î½ÉÀÌ ÈäÈäÇØÁö°ï ÇÑ´Ù. ±ºÀεéÀº ½Ä·®À» ÀÚüÀûÀ¸·Î ±¸ÇÏ´Â ÀÏÀ» '¸¶´ëºÎ¾÷'À̶ó°í ÇÑ´Ù. »ç°üÀå(Ư¹«»ó»ç)ÀÌ ³ª´²ÁÖ´Â ¸¶´ë¸¦ µé°í ¹ãÀÌ À̽»ÇØÁö¸é °¨ÀÚµç ½Ã±ÝÄ¡µç µÅÁöµç ´ÚÄ¡´Â ´ë·Î °È¾î¿Í¼­ °¡³­ÇÑ ±º´ë»ì¸²À» ¹úÃæÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¡µµ ¿µ¾ç½ÇÁ¶¿¡ °É¸®´Â ±ºÀÎÀÌ ´Ã¾î³ª´Â Çö½ÇÀÌ´Ù.

Ãâó:Á¶¼±ÀϺ¸ NK¸®Æ÷Æ® 2000/11/26(ÀÏ)

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